Una opción saludable y dulce es mezclar frutas, granola y yogurt griego en un bowl. ¡Puedes combinar las frutas que más te gusten! Prueba con fresas y moras, granola y yogurt griego. Este bocadillo te refrescará por las mañanas y te mantendrá saciado antes de pensar en el almuerzo.
Almendras, pecanas, semillas de girasol y más. Los frutos secos tienen grandes beneficios: reducen el colesterol, son ricos en Omega 3 y ¡mejoran tu estado de ánimo! Ideales cuando no se tiene mucho tiempo para preparar un bocadillo más elaborado.
¿Amante de la palta? Este alimento contiene grasa natural y es deliciosa si la combinas con tostadas integrales y semillas. Puedes aplastar la palta o cortarla en rodajas y colocarla sobre las tostadas, luego agrega las semillas y ¡listo! Lo mejor de todo: preparar este snack no te tomará más de 2 minutos.