Encuentren el momento ideal para salir un rato y divertirse en el parque. Este espacio es perfecto para distraerse con los pequeños: pueden jugar fútbol, voley o hacer piruetas en el pasto. ¡Y pueden incluir a sus amigos de cuatro patas!
Nada mejor que estirar el cuerpo. Pueden recorrer las calles a bordo de una bici o caminando. El cuerpo siempre agradece el movimiento.
Intenta reunir a la familia en un espacio cómodo. Pueden sentarse sobre cojines en la sala y realizar ejercicios de respiración antes de dormir. Esto ayudará a calmar la ansiedad y evitar el estrés.