Mientras más tiempo pasamos en casa, más necesitamos de momentos para desconectarnos del trabajo o las clases de l@s niñ@s. Por eso, es importante realizar ejercicios sencillos para relajarse en familia. Tenemos los mejores tips para que comiences a ponerlos en práctica y tengas más tiempo de calidad con los que más quieres. ¡Toma nota!
Encuentren el momento ideal para salir un rato y divertirse en el parque. Este espacio es perfecto para distraerse con los pequeños: pueden jugar fútbol, voley o hacer piruetas en el pasto. ¡Y pueden incluir a sus amigos de cuatro patas!
Nada mejor que estirar el cuerpo. Pueden recorrer las calles a bordo de una bici o caminando. El cuerpo siempre agradece el movimiento.
Intenta reunir a la familia en un espacio cómodo. Pueden sentarse sobre cojines en la sala y realizar ejercicios de respiración antes de dormir. Esto ayudará a calmar la ansiedad y evitar el estrés.
Es importante darse un momento para compartir con la familia y descansar de las actividades que ocupan la mayor parte de nuestro tiempo. ¡Pon en práctica estos ejercicios y notarás cambios saludables en tu entorno!
¿Te gustaron estos tips? Compártelo en tus redes usando #AhorrarNuncaFueTanBueno y cuéntanos tu experiencia.
Ingredientes
Instrucciones
Encuentren el momento ideal para salir un rato y divertirse en el parque. Este espacio es perfecto para distraerse con los pequeños: pueden jugar fútbol, voley o hacer piruetas en el pasto. ¡Y pueden incluir a sus amigos de cuatro patas!
Nada mejor que estirar el cuerpo. Pueden recorrer las calles a bordo de una bici o caminando. El cuerpo siempre agradece el movimiento.
Intenta reunir a la familia en un espacio cómodo. Pueden sentarse sobre cojines en la sala y realizar ejercicios de respiración antes de dormir. Esto ayudará a calmar la ansiedad y evitar el estrés.
